De natuur is zeer heilzaam. Een dagelijkse wandeling van een half uur in de natuur:
- Maakt je energieker en fitter
- Geeft een betere conditie
- Vermindert depressieve gevoelens
- Werkt stressverlagend
- Geeft ontspanning
- Is goed voor de stevigheid van je botten en gaat osteoperose tegen
- Stimuleert helder denken
- Maakt oplossingen voor problemen creatiever
- Maakt je positiever en blijer
- Stimuleert vetverbranding