Monthly Archives: september 2014

Weer mogelijkheden zien!

By | wandelcoaching | No Comments

En daar ging ik in mijn Fiat Panda!

Even wennen aan de nieuwe auto, de italiaanse snelweg, en al snel kwam er een heerlijk vrij gevoel in me op. Na een drukke en lastige periode waarin de dingen wat tegenzaten, had ik mezelf getrakteerd op een weekje wandelen in Piemonte; een heuvelachtige streek in Noord-Italië. Even afstand nemen, lekker in mijn eentje. Via internet had ik een alleraardigst B&B adres gevonden; vlucht naar Turijn was zo geboekt, evenals de huurauto.

Bella Italia!
De eerste keer dat ik in dit stuk van Italië was:  alles nog onbekend terrein voor me, maar wel glooiend en zonnig. En Italiaanse autowegen werken exact zoals de Nederlandse natuurlijk, alleen de namen op de borden zien er veel spannender uit: Alessandria, Piacenza, Genova, Milano!
Ik reed daar en dacht: het kan gewoon, ik zou daar naar toe kunnen. Het is allemaal mogelijk! Niet dat ik dat nu meteen wilde, maar de wetenschap alleen al, gaf me ruimte en maakte me enthousiast.
In de B&B lag ook informatie over Cinqueterre, twee uur rijden vanaf Grognardo, mijn B&B-dorpje. Cinqueterre, mijn hart ging sneller kloppen; dat stond al lang op mijn verlanglijstje. Waarom ook niet, dacht ik. Ik doe het gewoon! De weg erheen was ook al een feest; het land maakt me gewoon blij en ook de routeborden in de  buurt van Levanto: Firenze en zelfs Roma stond erop!
En vaker heb ik gemerkt dat ‘als je een stap zet’, er iets gebeurt: alsof  je een verrassing krijgt, dingen lijken mee te zitten en natuurlijk zijn er vervolgstappen mogelijk. In ieder geval geeft het je sowieso een goed gevoel dat je het gedaan hebt. Het werd een zonovergoten, kleurrijke dag; alles zat mee!

In beweging
En dat hoeft natuurlijk niet per sé in Italië te zijn, als je maar in beweging komt. Want als je in beweging komt verandert je perspectief en kun je weer mogelijkheden zien!

de waarde van een dagelijkse wandeling

By | wandelcoaching | No Comments

De natuur is zeer heilzaam. Een dagelijkse wandeling van een half uur in de natuur:

  • Maakt je energieker en fitter
  • Geeft een betere conditie
  • Vermindert depressieve gevoelens
  • Werkt stressverlagend
  • Geeft ontspanning
  • Is goed voor de stevigheid van je botten en gaat osteoperose tegen
  • Stimuleert helder denken
  • Maakt oplossingen voor problemen creatiever
  • Maakt je positiever en blijer
  • Stimuleert vetverbranding